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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。