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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食
或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。