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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。