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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。