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　　在这个时  节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽
、蒜苗、 
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。