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16集

　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬  菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。