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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋 曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。