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　　在这个时 

节该如何  调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬
菜
，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。