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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也 就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。