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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。