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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。