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　　在这个
时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。