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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜  
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上

炎。