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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
， 以免肝火 上炎。