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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋
曙霞 认为，
 在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。