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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃

春  芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激食  物，以免肝火上炎。