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　　 在这个 时节该如 何 调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。