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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽 ”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。