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　　在这
个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。