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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、  香菜、葱 、蒜、
荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。