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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝  火上炎。