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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆 苗、 莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。