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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。