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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激 食物，以免
肝 火上炎。