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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。