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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。