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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是
说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。