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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食
 辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。