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　　在这 个时节 
该如何调理养生

？宋曙霞认 

为，
在饮食

上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 
肝柔肝。另外，俗 语称“  春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。