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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、
豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。