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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春

芽”
，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。