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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。