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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。