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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
 肝柔  肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。