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　　 在
这个时节该如

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。