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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣 刺激食
物，以免肝火上炎。