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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。