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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。