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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮  食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃 
春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。