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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋  曙霞
认为，

在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春 日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。