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　　在这 个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。