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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。