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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜 、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。