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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节
可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。