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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以 免肝火上炎。