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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆

芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。