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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。