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　　在这个时节该如何
调理 
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。