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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。