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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 
语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食
 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。